Não é novidade que os nossos cabelos são elementos essenciais de expressão individual, cultural e de moda. Isso além de ser um grande fator na autoestima das mulheres, desempenhando também um papel importante sobre a saúde de cada organismo.

Não é novidade que os nossos cabelos são elementos essenciais de expressão individual, cultural e de moda. Isso além de ser um grande fator na autoestima das mulheres, desempenhando também um papel importante sobre a saúde de cada organismo.

Independente de qual for o seu tipo de cabelo, é importante seguir algumas recomendações básicas e dar uma atenção especial à saúde capilar.

1. Aplicar o shampoo no couro cabeludo
O shampoo é para ser usado no couro cabeludo, que precisa ser limpo. O enxágue irá limpar posteriormente o fio.

2. Não lavar os cabelos com água quente
Isto agride o couro cabeludo, que produz mais oleosidade para se defender e pode provocar dermatite seborreica, além de ressecar os fios, que ficam ásperos. Uma dica é tomar banho primeiro e depois lavar o cabelo com água morna afastando o corpo da ducha!

3. Ter uma boa noite de sono
Um dos hormônios liberados com o sono é a melatonina, que tem propriedades que beneficiam o crescimento capilar, impulsionando a área do bulbo. É antagonista do DHT, hormônio ligado a um tipo de queda de cabelo herdada geneticamente, além de atuar em células produtoras de queratina.

4. Ter uma alimentação mais saudável
Os nossos sistemas corporais são interligados. É necessário o equilíbrio em todos eles para manter a saúde. Como os fios são anexos do corpo, nosso estoque de nutrientes precisa estar em alta para que eles recebam os nutrientes só após nossos órgãos vitais receberem.

5. Praticar atividades físicas
Atividades físicas aumentam oxigenação e circulação, o que favorece a chegada de nutrientes para os cabelos.

6. Fazer tratamentos pré e pós-química
Preparar o cabelo para química é fundamental para evitar maiores danos. E repor, após perda de algumas propriedades, é essencial para manter os fios saudáveis.

7. Escolher pentes e escovas de acordo com o nosso tipo de cabelo
Usar as escovas e pentes respeitando nosso tipo de cabelo ameniza quebra e facilita a na hora de pentear.

8. Não dormir com os cabelos úmidos
Quando dormimos ou prendemos os cabelos úmidos, cresce as chances de proliferação de fungos e bactérias, aumentando chances de possíveis inflamações.

9. Não fazer grandes tensões em penteados
Tensões e em tempos prolongados e repetitivos podem nos causar perda capilar, que se não tratada ou insistida pode ser irreversível.

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